|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-06, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחח יאהבל אתה סוס טילים חח אלוי אלי 20 קילו כול יד ו110 קילו דחיקה בחזה פששש סכטין
|
|
|
|
14-11-06, 20:06
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ככה, אבי הרגת אותי עם התגובה הזו... :laugh:
זה לא שאני חסר בטחון עצמי, זה פשוט שאני חובבן ומתאמן איך שנוח לי מה גם שהתאמנתי כמה פעמים בחדר כושר וראיתי אנשים שמרימים משקלים כמוני ואפילו יותר ממני (כן כן טעות של מתחיל ...חחח) אני מרוצה מזה שאני מרים את משקל הגוף שלי ... בקשר לתזונה שלי, אני לא אבלף ... אני צמחוני עם תפריט מאוד מפונק, לא אוכל בשר דגים עוף או ביצים, אבל מלבד זה התזונה שלי תקינה, אני די חושש לקחת תוספים כי אין לי מושג באיזה מוצרים אני יכול לבטוח שלא יהרסו לי את הכבד או משהו אם יש לך המלצה אני אשמח לשמוע הנקודה בעייפות זה שאני מגיע בד"כ לאימון עירני אבל תוך כדי האימון אני פשוט מתעייף עד כדי שינה מה שגורם לי למנוחות ארוכות חוץ מהעייפות הזו יש לי גם את המצב שאני לא מצליח להרים משקל שהצלחתי יומיים או שלושה לפני כן אם אתה , איתן , או מישהו אחר מכיר משהו שאני יכול להשתמש כדי להעלות את רמת האנרגיה שלי באימון אז בבקשה, בינתיים שמעתי רק על לשתות שתי כוסות קפה שחור ובננה לפני אימון... וזה לא ממש עוזר |
|
|
|
|
14-11-06, 21:10
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וב אין לי הרבה מה להגיד...
או שאתה לא יושן מספיק או שאתה לא אוכל מספיק אני לא יודע מה לשער...(בן אדם ממוצע צריךלישון בלילה 8-10 שעות) מתי לאחרונה עברת בדיקות דם? ומה יצא שם? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
