|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-07, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון שאני יעשה פולי עליון או מתח במקום בנט אובר ראוז לגב? לא נראה לי...אני לא יכול לעשות מתח יותר מ6 חזרות אפילו בלי משקל אחי...ופולי עליון אין לי אני מתאמן בבית...
בשביל מה אתה מציע לי להוסיף חזה עליון? הרי גם ככה האימון שלי ארוך... ולמה להוריד ל2 סטים לכל תרגיל מורכב? הרי לפי מה שהבנתי תרגילים מורכבים צריכים דגש ועבודה חזקה יותר לא?
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
