|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 14:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-08-07, 14:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי אני בדיוק כמוך ודיברתי עם המאמן שלי שהוא מבין והוא אמר לי ככה :
ארובי אחרי האימון .. ואז גם אני הרגשתי חרא עם עצמי שזה כאילו עוד חצי שעה שהגוף לא מקבל את החלבונים ומה שהוא צריך אז דיברתי איתו והוא הסביר לי שבחצי שעה הזאת הגוף "משאיר את החלון " הזה ככה שזה עדיין טוב לקחת שייק או כל דבר אחר לאחר האימון האירובי. מקווה שעזרתי. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
