|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 10:59
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
welcome to the club
|
|
|
|
30-08-07, 12:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי בין הראשונים שהפיצו את הרעיון הזה (בפורום). תשמע מבחינת ציוד, תדאג שיהיה לך לפחות 4 פלטות של 10K, 2.5K, 5K ו-1.25KG. זה יספיק לך לתקופה טובה מאוד.
תשמע אני מתאמן בבית באופן סדיר כבר 7 חודשים עם הציוד שלי (אם אתה רוצה פירוט תעשה חיפוש בשם משתמש שלי או משהו, חפרתי כבר לחבר'ה פה מספיק על זה  ), אני כרגע שוקל 91 ק"ג בערך, משהו כמו 13% שומן. גדלתי הרבה בקיצור אבל הרבה מאוד תלוי בתזונה שלך.בהצלחה אחי וברוך הבא למועדון באמת! |
|
|
|
|
30-08-07, 13:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב, יש לך חנות זולה לקניית צלחות משקולות? |
|
|
|
|
|
30-08-07, 13:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני קניתי מגיל ספורט ב-5.5 ש"ח לקילו |
|
|
|
|
|
30-08-07, 13:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-08-07, 14:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומחיר טוב דווקא. למרות שזה יחסית הרבה. אם אתה למשל צריך 100 קילו (לא שעכשיו אני צריך, אבל יש כאלה שמרימים 100 קילו בלחיצת חזה, דדליפט וסקוואוט) אז זה יוצא 550 ש"ח. זה די הרבה. |
|
|
|
|
|
30-08-07, 14:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-08-07, 15:40
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי הוא גר רחוק? אני מעדיף כבר להזמין מחנות מסודרת מביאים לך הכל עד הבית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
