|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 04:21
|
#1 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
גם תגוון את מקורות השומן האיכותי שמן זית,אגוזים ,אבוקדו וכו גם בשעה אחרי אימון 3 לבנים זה 9 גרם חלבון ממש לא צספיק תוסיף לפחות איזה חצי קוטג או כול חלבון אחר
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-08-07, 12:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי.
לא יודע מהם אחוזי השומן שלי, בערך 13 אני חושב. אני 1.73 ושוקל 67 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
