פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר -

[P-a-n-1-c]

איך זה יכול להיות? נשמע לי דפוק
אדם אחד רץ 5x30 ושורף X קלוריות
אדם שני רץ 3x30 והוא בהכרח ישרוף X-y במידה והקצב אותו דבר
איך שניהם יוכלו להגיע לאותם תוצאות?? הרי האדם ה1 שורף יותר קלוריות.
התפריט אכילה שלהם היה זהה? אולי כאן הקאטצ'..

[ran_z]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

איך זה יכול להיות? נשמע לי דפוק
אדם אחד רץ 5x30 ושורף X קלוריות
אדם שני רץ 3x30 והוא בהכרח ישרוף X-y במידה והקצב אותו דבר
איך שניהם יוכלו להגיע לאותם תוצאות?? הרי האדם ה1 שורף יותר קלוריות.
התפריט אכילה שלהם היה זהה? אולי כאן הקאטצ'..

תקרא את הכותרת של המאמר ואת התוכן, לא מנסים לדבר פה על שריפת קלוריות ועל חיטוב, מי הרזה יותר ומי פחות. מדובר פה על הפן הבריאותי שהאימון האירובי נותן לך, כלומר המערכת הקרדיו-וסקולרית.