|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-07, 00:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אתה לא אמור להוסיף
ב Ab שריר גדול מקבל בין 9-10 סטים ושריר קטן 5-6 ויש לך 10 אז זה סבבה אם כבר אתה יול לעשות מתח או פולי עליון רחב או בנט אובר למרות שזה לא יהיה ממש יעיל
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות