|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-07, 22:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור אז לעשות ככה:
שעתיים לפני האימון - אורז/פאסטה/קוסקוס/לחם חיטה מלא. חמש דקות לפני האימון - פרי חצי שעה מקס' אחרי האימון - טונה + סוכר ענבים. ככה טוב? (ואני לא משתמש באבקות ) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
