|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 15:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ת'אמת שעד לפני חודש וחצי הייתי הרבה יותר מחוטב(73 קילו..) עכישו 77 קילו..
והיה לי שם מבנה גוף פחות יפה.. עכשיו כנראה עבדתי על האלכסונים קצת וגם העלתי קצת באחוזי שומן אז זה עוד איכשהו נראה יותר טוב... ויש לי גוף טוב.. עולה מהר מסה ועולה/יורד מהר בשומן... בקיצור לעבוד חזק על גב? מתח וחתירות יספיקו פה? ואני עושה כפיפות בטן באלכסונים.. זה גם יספיק? |
|
|
תצוגה בשכבות