|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 00:21
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אגב גם אני עושה Fbw המורכב משבעה תרגילים:
סקוואט מלא, סומו דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה צבאית, בנט אובר, מתח ועוד תרגיל רנדומלי לפי החשק (מקבילים\כפיפות בטן עם משקל\פול קונאקט טוויסט ועוד') אני מבסוט רצח מהתוכנית  |
|
|
תצוגה בשכבות