תפריט חיטוב - שלב מתקדם

שי345 · 26-08-07, 20:56

יש בתפריט 220 גרם חלבון 120 פחמימות בערך(לא חישבתי במדויק) ושומנים חיוניים בסביבות ה30 גרם..

maya · 26-08-07, 21:07

נראה טוב רק ארוחה אחרי אימון עדיף שתהיה שונה ,פחמימה זמינה וחלבון ואז אחרי שעה את הארוחה הזאת

**P-a-n-1-c** · 26-08-07, 21:21

הנתונים שלך מטורפים! אתה צריך להיות יותר גדול מhell, גם שוקל יותר וגם נמוך יותר וגם באחוז שומן נמוך יותר

26-08-07, 21:07	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	נראה טוב רק ארוחה אחרי אימון עדיף שתהיה שונה ,פחמימה זמינה וחלבון ואז אחרי שעה את הארוחה הזאת __________________ mmm

26-08-07, 20:56	#1
שי345 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של שי345 הודעות: 1,201 גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING POWERLIFTING POWERLIFTING WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!	יש בתפריט 220 גרם חלבון 120 פחמימות בערך(לא חישבתי במדויק) ושומנים חיוניים בסביבות ה30 גרם..

26-08-07, 21:21	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	הנתונים שלך מטורפים! אתה צריך להיות יותר גדול מhell, גם שוקל יותר וגם נמוך יותר וגם באחוז שומן נמוך יותר