|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-08-07, 18:33
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא כזה משנה... ברגע שאתה מרגיש שאתה יכול להתאמן אז סבבה..
הבעיה היחידה זה שבגלל שהרגע אכלת אז הגוף עסוק בלעכל לפרק ולהעביר את החומרים ממערכת העיכול לתאים אז "לא יהיה לגוף זמן" לאימון אינטסיבי.. בגלל זה אתה בד"כ עייף אחרי ארוחה כבדה.. אני בד"כ מתאמן כ-שעה וחצי עד שעתיים אחרי הבטן כבר לא כבדה וגם כבר לא עייפים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
