מתח על יד אחת - Page 2

AB6Killer · 24-08-07, 20:33

3\4 מצליח עקב שהאימונים שלא לא עקבאים בשיט בגלל הצבא,
יוצא לי אימון כוח פעם בשבוע במצב טוב,אבל כל אימון אני משקיע!!
ככה שיש התקדמות טובה בחודש וחצי האחרונים ,
העלתי מי 25 מתח 6 חזרות ל 35 ק"ג 5 סטים ,חזרות יורדות באחד ,מתחיל מי 6 חזרות ויורד כל פעם באחד .

הכי חשוב עבודה נכונה ,כמו שרשמתי אקצנטרי קונצנטרי.

AB6Killer · 24-08-07, 20:33

במתח עובר את ה 90 מעלות של היד ואז זהוא לא מצליח יותר חח

GEVER · 24-08-07, 20:40

איפה אתה משרת?

AB6Killer · 24-08-07, 21:06

חטיבה כפיר(900) לצערי הרב

!Demon! · 24-08-07, 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AB6Killer

אני גם עושה כמוך מתח,
אבל מתח על יד אחת לא קשור בכלל למתח רגיל .
מספיק לעשות 10 חזרות רגיל לא יותר .

דבר ראשון מתח על יד אחת זה נטו כוח!
ידיים עובדות חזק,האמה המרכזית אחרי זה הדו ראשו ואחרי זה הכתפיים.הגב כמעט ולא עובד
לאחר מכן יש תכניקה מסויימת לייצב את הגוף .
אגב אני מצליח כמעט כמעט לעשות מתח על יד אחת אני מגיע 3\4 מהמתח.
עם תירצה אני יוכל להסביר ,לפרט יותר נכון את התכניקה.היא די ארוכה ....

ואללה?36 גם?כבוד

כמה אתה שוקל?

AB6Killer · 24-08-07, 21:17

לא הרבה, כמו שרשום בחתימה שלי 62.
זה היה השיא לי לפני שנה+ מאז לא ניסיתי לשבורו...
גם בגלל הצבא הרס לי תחיים אבל לא משנה .

!Demon! · 24-08-07, 21:19

אה נכון לא שמתי לב...נחמד כן גם אני לא רוצה לצבא זה יפריע ממש לאימונים

GEVER · 24-08-07, 21:21

demon כמה אתה שוקל?

AB6Killer · 24-08-07, 21:22

צבא זה חובה עם בגלל האימונים לא תלך לצבא זה חבל מאוד,או להיות גובניק .
אני בדיוק להפך עם הייתי עכשיו מתגייס שוב אז את כל הכוח שלי וכל האימונים שלי הייתי שואף כמה שיותר להכנס ליחידה מובחרת(חבל שלא ידעתי את זה לפני הצבא ).
זה יתרון אדיר על אחרים הכוח ,ניסיון,סיבולת הכל ביחד מהאימונים ,להיות הטוב ביותר!

GEVER · 24-08-07, 21:25

אם נגיד היית הולך לשייטת או לסיירת מתכ"ל אז לא היית צריך נראה לי להתאמן בחדר כושר שבאזרחות

AB6Killer · 24-08-07, 21:27

כן שם זה שונה לגמרי.
אוכל אדיר ,הכל שם שונה אפשר להגיד מהצבא .
אבל בכדי להשאר שם זה שונה לגמרי ולהתקבל לשם גם כן.
יש להם הכל בכדי להתפתח כמו שצריך!

GEVER · 24-08-07, 21:27

רגע בבסיס שלכם אין אין חדר כושר שיש גישה אליו?

AB6Killer · 24-08-07, 21:33

אמממ דווקא להרבה מאוד בסיסים בצהל יש ח"כ.
אצלנו אין למה אני נימצא במוצב מעפן בדרום הר חברון ,
גם האוכל ספציפי האוכל על הפנים ,
ואין לי כוח פשוט אחרי כל יום ויום של תחיטת תחת לזוז ..אין לי גם מספיק שעות שינה (4-6).

GEVER · 24-08-07, 21:35

והאימונים בצבא לא משאירים אותך בכושר?

AB6Killer · 24-08-07, 21:44

לא,זה יותר סיבולת,הרוב הגדול סיבולת , אבל זה תלוי בהרבה דברים ,
גובניק לא גובניק תמיד בהתחלה תירד כמות כזו או אחרת במסה. אחרי זה יותר אפשרי על המסה.
אבל זה עדיין תלוי במס' דברים.מקום,הטבח,הקצעות וכו'..........

GEVER · 24-08-07, 21:49

כן חח

GEVER · 24-08-07, 22:41

אבל מי שמכור לאימונים ולא רוצה לרדת בכושר גם בצבא אכשהו מוצא זמן ומקום להתאמן מרים אבנים או עושה שכיבות שמיכה מתח וכל מיני דברים חחח יש לי חבר אחד כזה

AB6Killer · 24-08-07, 22:43

כן אבל תאמין לי זה בכלללללללללללללללל לא זה .
ואין לך בכלל זמן בטירונות סמוך עליי.

GEVER · 24-08-07, 22:51

אני לא מדבר על הטירונות אני מדבר אחרי שהטירונות נגמרת ולרוב החיילים נמצאים בבסיס קבוע

AB6Killer · 24-08-07, 22:57

זה יותר אפשרי בכללי....

24-08-07, 20:33	#21
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	3\4 מצליח עקב שהאימונים שלא לא עקבאים בשיט בגלל הצבא, יוצא לי אימון כוח פעם בשבוע במצב טוב,אבל כל אימון אני משקיע!! ככה שיש התקדמות טובה בחודש וחצי האחרונים , העלתי מי 25 מתח 6 חזרות ל 35 ק"ג 5 סטים ,חזרות יורדות באחד ,מתחיל מי 6 חזרות ויורד כל פעם באחד . הכי חשוב עבודה נכונה ,כמו שרשמתי אקצנטרי קונצנטרי. __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 20:33	#22
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	במתח עובר את ה 90 מעלות של היד ואז זהוא לא מצליח יותר חח __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 21:06	#24
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	חטיבה כפיר(900) לצערי הרב __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 21:17	#26
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	לא הרבה, כמו שרשום בחתימה שלי 62. זה היה השיא לי לפני שנה+ מאז לא ניסיתי לשבורו... גם בגלל הצבא הרס לי תחיים אבל לא משנה . __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 21:22	#29
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	צבא זה חובה עם בגלל האימונים לא תלך לצבא זה חבל מאוד,או להיות גובניק . אני בדיוק להפך עם הייתי עכשיו מתגייס שוב אז את כל הכוח שלי וכל האימונים שלי הייתי שואף כמה שיותר להכנס ליחידה מובחרת(חבל שלא ידעתי את זה לפני הצבא ). זה יתרון אדיר על אחרים הכוח ,ניסיון,סיבולת הכל ביחד מהאימונים ,להיות הטוב ביותר! __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 20:40	#23
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	איפה אתה משרת?

24-08-07, 21:19	#27
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אה נכון לא שמתי לב...נחמד כן גם אני לא רוצה לצבא זה יפריע ממש לאימונים

24-08-07, 21:21	#28
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	demon כמה אתה שוקל?

24-08-07, 21:25	#30
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	אם נגיד היית הולך לשייטת או לסיירת מתכ"ל אז לא היית צריך נראה לי להתאמן בחדר כושר שבאזרחות

24-08-07, 21:27	#31
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	כן שם זה שונה לגמרי. אוכל אדיר ,הכל שם שונה אפשר להגיד מהצבא . אבל בכדי להשאר שם זה שונה לגמרי ולהתקבל לשם גם כן. יש להם הכל בכדי להתפתח כמו שצריך! __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 21:33	#33
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	אמממ דווקא להרבה מאוד בסיסים בצהל יש ח"כ. אצלנו אין למה אני נימצא במוצב מעפן בדרום הר חברון , גם האוכל ספציפי האוכל על הפנים , ואין לי כוח פשוט אחרי כל יום ויום של תחיטת תחת לזוז ..אין לי גם מספיק שעות שינה (4-6). __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 21:35	#34
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	והאימונים בצבא לא משאירים אותך בכושר?

24-08-07, 21:44	#35
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	לא,זה יותר סיבולת,הרוב הגדול סיבולת , אבל זה תלוי בהרבה דברים , גובניק לא גובניק תמיד בהתחלה תירד כמות כזו או אחרת במסה. אחרי זה יותר אפשרי על המסה. אבל זה עדיין תלוי במס' דברים.מקום,הטבח,הקצעות וכו'.......... __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 21:49	#36
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	כן חח

24-08-07, 22:41	#37
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	אבל מי שמכור לאימונים ולא רוצה לרדת בכושר גם בצבא אכשהו מוצא זמן ומקום להתאמן מרים אבנים או עושה שכיבות שמיכה מתח וכל מיני דברים חחח יש לי חבר אחד כזה

24-08-07, 22:43	#38
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	כן אבל תאמין לי זה בכלללללללללללללללל לא זה . ואין לך בכלל זמן בטירונות סמוך עליי. __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 22:51	#39
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	אני לא מדבר על הטירונות אני מדבר אחרי שהטירונות נגמרת ולרוב החיילים נמצאים בבסיס קבוע

24-08-07, 22:57	#40
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	זה יותר אפשרי בכללי.... __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.