לאלו שלא סופרים את החלבון הלא מלא (אייל כנס)

AB6Killer · 24-08-07, 19:15

מה הבעיה שלך להשאיר את הכמות החלבון המלאה .
פחממות אתה יכול להוריד מעט מהכמות החלבון הבלתי מלאה יפצה מעט על הפחממות.

**P-a-n-1-c** · 24-08-07, 19:18

זהו זאת בדיוק השיטה של גיל. חלבון לא מלא אין לו חשיבות, במידה ויש עודף ממנו אז הוא מומר בכל זאת לפחמימה ואז לשומן. כמו כן יש עדיפות לחלבון כי יש לו יותר "דרך" לעבור עד שהוא יהפוך לשומן.
בכל אופן אלו הערכים של התפריט נייטרליות שלי:
(אני שוקל 61):
שומן: 40
פחמימה: 300
חלבון: 181
חלבון מלא: 136
סה"כ קלוריות: 2284

הקטע שאם הולכים לפי יחסים אז היחסים שלי הם:
57-35-8 והיחס צריך להיות 55-30-15.. אז צריך להוריד חלבון ולהעלות שומן! הקטע שאני לא יכול לגעת בחלבון המלא כי הוא בול 2.2 ואני צריך להוריד אז את הלא מלא! ואז באה הבעיה שאם אני מוריד מהלא מלא אז אני מוריד פחמימות!!! איזה ברוך :\

24-08-07, 19:15	#1
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	מה הבעיה שלך להשאיר את הכמות החלבון המלאה . פחממות אתה יכול להוריד מעט מהכמות החלבון הבלתי מלאה יפצה מעט על הפחממות. __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

24-08-07, 19:18	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זהו זאת בדיוק השיטה של גיל. חלבון לא מלא אין לו חשיבות, במידה ויש עודף ממנו אז הוא מומר בכל זאת לפחמימה ואז לשומן. כמו כן יש עדיפות לחלבון כי יש לו יותר "דרך" לעבור עד שהוא יהפוך לשומן. בכל אופן אלו הערכים של התפריט נייטרליות שלי: (אני שוקל 61): שומן: 40 פחמימה: 300 חלבון: 181 חלבון מלא: 136 סה"כ קלוריות: 2284 הקטע שאם הולכים לפי יחסים אז היחסים שלי הם: 57-35-8 והיחס צריך להיות 55-30-15.. אז צריך להוריד חלבון ולהעלות שומן! הקטע שאני לא יכול לגעת בחלבון המלא כי הוא בול 2.2 ואני צריך להוריד אז את הלא מלא! ואז באה הבעיה שאם אני מוריד מהלא מלא אז אני מוריד פחמימות!!! איזה ברוך :\