|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-07, 18:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
היד אחורית גם עובדת מאוד מאוד חזק בבנץ' אין מה לעשות בעניין.
ככל שתחזיק יותר צר ככה הכתפיים והטרייספס יעבדו יותר. אי אפשר למנוע את העבודה של הכתפיים והטרייספס לגמרי. אפשר לצמצם אותם על ידי משחק בזוויות וברוחב האחיזה. במצב שהספסל לגמרי בלי שיפוע ואחיזה רחבה זה המצב שמצמצם הכי הרבה את העבודה שלהם. בעיקרון האחיזה בבנץ' אמורה להיות שמתי שאתה מוריד נוצר זווית בין האמה לבייספס של 90 מעלות
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
