אימון ריצה אירובי

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי DropDead

תראה בכללי באמת יותר קל על הליכון מאשר החוץ
בחוץ יש לך עליות וירידות ובד"כ אתה רץ יותר מהר מהליכון
על ההליכון בטח רצת על מהירות יחסית נמוכה אם אתה רוצה להתנשם תרוץ על 13 בערך עם שיפוע
אחרי כמה דקות נראה עם לא תתנשם אחי ..

רצתי על משהו כמו 10
אבל בלי שיפוע... לרוץ בעליות פוגע בברכיים (לפי מה שהבנתי)
יאללה אני הולך לישון...כל לילה מישהו אחר אומר את זה, היום תורי:
כיושנים גודלים
יאללה לילה טוב