|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-07, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי אתה לא יכול להתאמן כל יום בלי הפסקה זה לא טוב, מגיעים ככה לאימון יתר
 קח הפסקה של יום בין הABC, ותעבוד הכי חזק שאתה יכול ותראה את התוצאות... או שתעבור לAB 6 פעמים בשבוע ז"א ABABABX אבל שוב, קשה מדיי לדעתי
__________________
|
|
|
|
24-08-07, 16:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם את מעלה את כמות הסטים אתה צריך להוריד את התדירות
|
|
|
|
|
24-08-07, 18:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לגבי הABC אפשר לעשות את זה 6 פעמים כי בין היום הרביעי לראשון עובר יומיים וזה בסדר אבל בכל מקרה תנסה ותיראה איך הולך לך עם זה |
|
|
|
|
|
24-08-07, 22:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה Abc 5 פעמים בשבוע ככה : Abcxabx
Cabxcax Bcaxbcx וחוזר חלילה...וזה נראה לי אחלה
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
