שאלה בקשר לאבקת חלבון ולמאמר מסוים שמצאתי באתר

[barak]

אתה יכול לקנות Mrp או אפטר מקס, נמצאים ב-2 הקטגוריות
חוץ מזה, זה תלוי בך: בתפריט שלך, ברצון שלך לעלות נקי/מלוכלך וכו'

[idan1523]

פורסם במקור על ידי barak

אתה יכול לקנות Mrp או אפטר מקס, נמצאים ב-2 הקטגוריות
חוץ מזה, זה תלוי בך: בתפריט שלך, ברצון שלך לעלות נקי/מלוכלך וכו'

אז זהו שאני עובד על 3*12 חזרות והמטרה שלי היא לעלות נקי(בלי שומן הכוונה?) ואני צריך אבקת חלבון כדי להשלים חלבון בגלל שיש לי בעיה על הקפדה של אכילה(במיוחד בזמני בית ספר)
מה ההמלצות? ודרך אגב יש לי אחוז שומן דיי גבוה(היתי אומר 15 אולי יותר)