|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 23:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב הוא כולל בכל הגוף,אין "חיטוב לאיזור X או לאיזור Y "חיטוב הוא כולל לכל הגוף ,המשקל שלך נמוך אבל אם את רוצה לרדת באחוזי שומן משמע לחטב את הגוף אימוני אירובי+תזונה נכונה מתונה לא פחות מדי ולא יותר מדי חפשי תפריטים לחיטוב ותוכניות חיטוב בהצלחה:]
ושרירים בבטן לרוב עם פונקציה של אחוז שומן נמוך ומסה בבטן אבל יותר אחוז שומן נמוך...חיטוב בבטן +קצת מסה בבטן (כפיפות בטן עם משקל בסטים וכו' מספר חזרות של 10-15 ככה )
__________________
 DsTyLe |
|
|
תצוגה עם הדגמה
