|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-07, 22:52
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זאת עבודה ב HIT או high intensity training
כבר עניתי למישהו ששאל על התוכנית, פה המתאמן יורד ועולה בבערך 5 שניות, יותר ארוך מהשלוש שהצעתי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27828 מנצר הגיע איתה לתוצאות נהדרות: http://www.youtube.com/watch?v=PGyfZ...elated&search= חבל שהיום אין הרבה באדיבילדרים , שמנסים לשלב את הרוטינה הזאת. אני לא יודע עד כמה היא משתנה לסייקליסטים(אם בכלל), אבל היא נחשבת לרוטינה שיעילה מאוד, לפחות לטווח הקצר . |
|
|
|
22-08-07, 22:58
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אז עבודה איטית או מהירה? מה יותר אפקטיבי?
|
|
|
|
|
23-08-07, 00:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כעקרון, איטית אתה מגייס יותר מתח בשרירים והעבודה הרבה יותר בטוחה מבחינת פציעות .... אבל למי יש סבלנות !!!
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
23-08-07, 01:15
|
#4 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
