|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 19:11
|
#261 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
21-08-07, 19:42
|
#262 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 00:41
|
#263 |
|
חבר פעיל
|
אימון אחד בתוכנית שלך ואני אמצא את עצמי בעולמות אחרים.
תפציץ ובהצלחה בהמשך! נראה בן :):):):) אחי  בנוסף יש לך אנשים עם ידע מסביבך שעוזרים ותורמים לך להתקדם.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
22-08-07, 00:59
|
#264 |
|
חבר פעיל
|
ארבל, אתה גם בדיעה שצריך לעבוד על כל שריר פעם בשבוע בסייקל?
לדעתי בגלל שההתאוששות גבוהה צריך לעבוד לעיתים יותר תכופות.. (abcxabcxabcxabc..) |
|
|
|
|
22-08-07, 17:33
|
#265 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 17:34
|
#266 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 17:59
|
#267 |
|
חבר פעיל
|
תלוי באחיזה ,רחבה עובדת פחות על הדו ראשי אלא הרבה יותר על הד.האחורית לעומת זאת התפיסה צרה הרחב גבי עובד הרבה מאוד עם הדו ראשי והאמה!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
22-08-07, 18:13
|
#268 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמובן שמרפק מוביל תנועה, אבל אני בטוח שאתה יודע את זה. |
|
|
|
|
|
22-08-07, 22:23
|
#269 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכל עניין של היתאוששות ,מה גם שבתוכנית ABC הוא לא יכול להשקיע את מספר הסטים שאני מאמין הכרחי לגדילה מאסיבית ,אני מאמין גדול בנפח אימונים גבוה ,לא תמיד מה שכתוב בספר תופס במציאות ,במיוחד כשנכנסים החומרים ...
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
22-08-07, 22:32
|
#270 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 00:28
|
#271 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני עושה כבר שלוש שנים את הP/RR/S שהעלנו לאתר , מאושר ממנה וזה מאוד משתנה משבוע לשבוע בהתאם לטווח החזרות ,ובעיקר משריר לשריר , אני מסוגל לעשות אימון גב של איזה 25 סטים ,ואימון רגליים של 35 סטים ,ואני גם יכול לסגור סיפור ב12-10 סטים , זה עניין אינסטנקטיבי מאוד .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
23-08-07, 04:12
|
#272 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אליאב מתי אתה מעלה לנו תמונות חדשות??..
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:54
|
#273 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאם בחודש הראשון יהיו תוצאות נחמדות יחסית לתחילת סייקל אני יעלה גם |
|
|
|
|
|
23-08-07, 15:40
|
#274 |
|
חבר פעיל
|
לפחות יש התקדמות במשקלים משו??
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
23-08-07, 15:44
|
#275 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתחילים לראות שיפור רק אחרי שלוש שבועות יש שאומרים אפילו יותר זה חומר עם אסתר גבוה חח מה אנשים חושבים שזה פלאים עושים פעם אחת ועולים 10 קילו |
|
|
|
|
|
23-08-07, 15:48
|
#276 |
|
חבר פעיל
|
אהה מאיפה אני יודע שפעם ראשונה לפני יומיים חשבתי אתה כבר לפחות שבועיים.
__________________
Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
23-08-07, 16:02
|
#277 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 23:11
|
#278 |
|
חבר פעיל
|
אליאב אחי כמה זמן אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
24-08-07, 05:39
|
#279 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח פעם ראשונה לפני יומיים? חח נשמע כאילו קיבלת מחזור
  אני מאחל לך בהצלחה אחי ואני מחכה כבר לתמונות=] וחוץ מזה אחי איפה אתה עושה תהזרקות? לבד או שמישהו עושה לך? כי מסוכן לבד בגלל האוויר שיכול להכנס.. |
|
|
|
|
24-08-07, 12:48
|
#280 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במדוייק |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
