|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-06, 18:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח סתם נכנסתי לנושא הזה ופתאום אני רואה "תקימה" אז אני נאלץ להגיב. נמרוד, עזרתי לך מעט ב-abc אבל אני ממש לא ממליץ לך לעשות את התכנית הספציפית הזאת. גם רשמת את הסטים והחזרות הפוך. 2x3 זה 2 סטים של 3 חזרות לפי ארה"ב (מה שמקובל וככה התרגלתי לקרוא). ברוסיה רושמים את זה הפוך.
|
|
|
תצוגה בשכבות