|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מושעה
|
![]() החוק של ה48 שעות הזה כללי מדי לדעתי המנוחה צריכה להיות בהתאם לאימון אפשר גם להתאמן כל יום בווליום ואינסטנסיביות נמוכים
|
![]() |
![]() |