|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 12:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית אימונים בנוייה מהתדירות מכמות הסטים ומעצימות האימון
בabc יש יותר סטים לכל שריר באימון והתדירות קטנה יותר בab יש פחות סטים לכל שריר באימון והתדירות גבוהה יותר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
