|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 02:24
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי וואלה אם אתה אוכל את כל זה מחר בלונה פארק, ועולה לאנקונדה או משהו.. אתה תקיא את כל האוכל באוויר חחחח.... לא ברצינות, זה אפשרי אחי נניח אתה יוצא מהבית ב-12.. ליפני שאתה יוצא תדפוק קודם כל ארוחה טובה, שלפחות 3 שעות לא תצטרך לאכול. גביע קטוג' חצי אחוז=30 גרם חלבון,3 פרוסות לחם מחיטא מלאה,2ירקות,וכפית שמן זית.. תלך תהנה.. אחרי 3 שעות נגיד 5 פסטרמה,או חזה עוף.. 2-3 פרוסות לחם מחיטא מלאה 2 ירקות 2 כפיות טחינה אני יודע ?.. אחרי זה שתחזור לבית ב8 וחצי יש לך עד 9+לידפוק עוד ארוחה..
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות