|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 00:05
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן אבל הרוב אתה עושה 8 חזרות..
תשמע הרבה אומרים שכדאי להתחיל לדוגמא תרגיל עם 8 חזרות, אחר כך תרגיל עם 10, ואחרי זה תרגיל עם 12 הכל לדוגמא כן? זה דבר מאוד נפוץ שראיתי בהרבה תוכניות גם גיל עושה ככה את כל התוכניות שלו |
|
|
תצוגה בשכבות