|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-07, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דבר ראשון לא הייתי מיעץ לך לעשות כתפיים עם חזה..דבר שלי 2 תחנות בכתפיים?זה שריר גדול אפשר וכדאי יותר..
אה ועוד דבר אתה יכול להסביר לי למה פעם 8 חזרות פעם 12(אני לא מזלזל אני באמת רוצה להבין למה עושים את זה ולא הכל 10 נגיד) |
|
|
|
20-08-07, 21:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תכנית רק שכמות הסטים גבוהה מידי לדעתי אבל אם אתה עומד בזה אז בסדר
אני הייתי מגוון אפילו יותר בחזרות |
|
|
|
|
20-08-07, 22:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
