|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-06, 21:57
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
:):):):) סיבכת הכל עם הסיפור הזה
 ועוד דבר... אני לא חושב שזה טוב לרוץ לפני אימון קצת ואחרי קצת... אני חושב שעדיף לעשות ריצה אחת ארוכה בסוף... כי אם אתה תרוץ 10 דקות בהתחלה אתה תבזבז אנרגיות ואז הביצועים שלך באימון ירדו... תקנו אותי אם אני טועה אנילא בטוח בשום דבר שאני אומר |
|
|
|
06-09-06, 23:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איתן צודק לא טוב לרוץ לפני אימון אולי איזה 5 דקות לחימום אבל בעיקרון הריצה הארוכה צריכה להיות בסוף אימון המשקולות וגם כשרצים ברצף בלי הפסקות מורידים הרבה יותר קלוריות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
