|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-07, 01:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יאללה מתח ומקבילים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
20-08-07, 01:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
פליי
__________________
|
|
|
|
|
20-08-07, 01:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פעם אחת קיבלתי פאמפ בחזה וגם הפאמפ הזה היה מסריח!
בלע נראה לי אני צריך להתחיל לגוון :dry:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
20-08-07, 03:03
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
אני אוהב את כל התרגילים.
מחכה לכל אימון בקוצר רוח. גם אוהב אירובי ובטן. אני נהנה מכל אימון, תרגיל, סט או חזרה שאני מבצע.  |
|
|
|
|
20-08-07, 11:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה ציניות ? נהנה מאירובי? בטן? הדברים הללו נבראו על ידי השטן בכבודו ובעצמו.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
20-08-07, 14:01
|
#6 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אני במאסה ועושה שלוש פעמים בשבוע אירובי ופעמיים בשבוע בטן. אני לא מקפח אף שריר בגוף. |
|
|
|
|
|
20-08-07, 14:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני הכי אוהב לחיצת חזה עם מוט
|
|
|
|
|
20-08-07, 14:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
דדליפט שולט
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
20-08-07, 16:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם אני אוהב מאוד אירובי אגב
זה הרבה יותר משחרר וכיפי ממשקולות לדעתי |
|
|
|
|
20-08-07, 16:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חתירה בעמידה כנגד מוט W
לא יודע למה פשוט אוהב את התרגיל הזה |
|
|
|
|
20-08-07, 16:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה עם דאמבלים
|
|
|
|
|
20-08-07, 16:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חזה עם דאמבלים בעליון.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
20-08-07, 16:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות מרפקים בדאמבלים....אוהב לראות את הורידים מתחילים להתנפח ביד....וחוץ מזה זה התרגיל היחידי שאני מקבל ממנו פאמפ.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
20-08-07, 20:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
התרגילים שאתה מוציא בהם הכי הרבה אנרגיה : סקוואט ודדליפט(בעיקר) בנצ' פרס בנט אובר רו וכל תרגיל מורכב אחר
בעצם אני אוהב את הכל |
|
|
|
|
20-08-07, 20:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט וכל תרגילי הגב למיניהם
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
