כתפיים...רוצה לשנות...

shikoLM · 19-08-07, 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

לחיצת כתפיים זה לכתף הקדמית והנפות לצדדים זה לכתף האמצעית...s:
למרות שבלחיצה הכתף האמצעית גם עוזרת...בכל מקרה, כנראה התנועה לקויה או שהעמסת יותר מדי.

בשני התרגילים מדובר בהרחקה במפרק הכתף, האגוניסט נשאר המיד דאלתויד.
בגלל שבלחיצת כתפיים הכתף נמצאת ברוטציה לטרלית יש לסיבים של האינטיריור דאלתויד קו משיכה טוב יותר ביחס להרחקה כאשר הכתף נמצאת במנח נטרלי/רוטציה מידאלית, אבל עדיין האינטריור הוא רק סינרגיסט.

goldBEN · 19-08-07, 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

בשני התרגילים מדובר בהרחקה במפרק הכתף, האגוניסט נשאר המיד דאלתויד.
בגלל שבלחיצת כתפיים הכתף נמצאת ברוטציה לטרלית יש לסיבים של האינטיריור דאלתויד קו משיכה טוב יותר ביחס להרחקה כאשר הכתף נמצאת במנח נטרלי/רוטציה מידאלית, אבל עדיין האינטריור הוא רק סינרגיסט.

בלחיצת כתפיים, הקדמית היא סינרג'יסט? ממתי?

shikoLM · 19-08-07, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

בלחיצת כתפיים, הקדמית היא סינרג'יסט? ממתי?

מאז שמדובר על הרחקה בכתף.

goldBEN · 19-08-07, 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

מאז שמדובר על הרחקה בכתף.

הייתי בטוח שלחיצת כתפיים השריר העיקרי שלה זה האינטריור והסינרגיסט זה הלאטרל...S:

!Demon! · 19-08-07, 19:03

עוד תרגיל שאתה יכול לנסות זה לעמוד על הידיים מול הקיר שהרגליים ישענו על קיר ותעשה לחיצות ככה עם הגוף שלך..
אם לא תצליח יותר מ12 פעם לסט זה סבבה

Efi eLi · 19-08-07, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

בשני התרגילים מדובר בהרחקה במפרק הכתף, האגוניסט נשאר המיד דאלתויד.
בגלל שבלחיצת כתפיים הכתף נמצאת ברוטציה לטרלית יש לסיבים של האינטיריור דאלתויד קו משיכה טוב יותר ביחס להרחקה כאשר הכתף נמצאת במנח נטרלי/רוטציה מידאלית, אבל עדיין האינטריור הוא רק סינרגיסט.

תוכל בבקשה לכתוב את כל מה שאמרת בשפה שגם אני אבין??

19-08-07, 19:03	#5
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	עוד תרגיל שאתה יכול לנסות זה לעמוד על הידיים מול הקיר שהרגליים ישענו על קיר ותעשה לחיצות ככה עם הגוף שלך.. אם לא תצליח יותר מ12 פעם לסט זה סבבה