|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 19:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שיש מחקרים שאומרים שאין צורך בפחמימות לספיגת הקריאטין ויש גם מחקרים אחרים שמראים שרצוי לשלב פחמימות לספיגה טובה יותר של הקריאטין
אבל אני בכל מקרה מוסיף בננה לשייק החלבון (לחלבון צריך פחמימות) ושמעתי שבננה גורמת לניטרול או חוסר ספיגה לקריאטין . לא יודע אם זה נכון ! אז האם כדאי לקחת בתקופה של הקריאטין את השייק חלבון עם סוכר ענבים במקום בננה (אני מוסיף קריאטין לשייק) ? |
|
|
תצוגה בשכבות