|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 10:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה מספיק 30 דקות אירובי..אולי בשבילך מספיק אני בחיטוב ואני צריך לעשות כמה שיותר..
ואיך אני יכניס משו לפה אני ישר יקיא באירובי..
__________________
  |
|
|
|
18-08-07, 13:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח שלום לך ידידי,
אז ככה, אתה בחיטוב נכון, תיכנס למכון, תעשה ישר אנאירובי... (אולי אם אתה רוצה 5 דקות הליכון לחימום קודם)... לאחר מכן, כשתיגמור עם האנאירובי, תאכל כמה תמרים / בננות.. ולאחר מכן תעשה 30-60 דקות אירובי...  
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
