|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-06, 15:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
תעשה פולי עליון צמוד, תעבוד על טכניקה חזקה ותאמין לי תרגיש את הכנפיים כמו לא יודע מה.
הטכניקה היא 70 אחוז מהאפקטיביות של תרגילים כאלה.. תנסה לעבוד בפולי עליון צמוד לפנים עם המרפקים קרובים לגוף, ואל תעביר את הכבל קרוב לפנים תנסה לעשות את הנועה רחוקה ומלאה. קשה להסביר תנסה לעבוד על טכניקות שונות ותראה בעצמך.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
10-11-06, 16:11
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
רצוי מאוד לגוון פולאור תרגיל מצוין תנסה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
