|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-07, 14:20
|
#26 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש תרגיל מצויין לרגליים שאתה יכול לעשות בבית...
קוראים לזה מתג.. אתה שם את הרגליים מתחת למשהו ואת הברכיים על כרית , ואם שאר הגוף(יריכיים ומעלה) בקו ישר אתה עושה תנועה של מתג (נשען אחרוה וקדימה עד כמה שאתה יכול) זה התנגדותהרבה יותר גדולה משאר תרגילי הרגליים במשקל גוף וזה לשני הרגליים ביחד
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות