|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-06, 08:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יותר מידי סטים!! (ואני יוצא מהנחה שזה Ab 4 אימונים בשבוע)
אבל מה, תוסיף 2-3 סטים לירך אחורית, ז"א עוד תרגיל שעובד על השריר הזה, חוץ מכפיפת ברכיים לא רציך לעשות 20 חזרות לתאומים, טווח 6-12 עדיף ואל תאמן אלכסונים לא כדאי
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה עם הדגמה
