|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-07, 22:37
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמעתי כל השיטה הזאתי של ה 12 10 8 4 2 ממש לא יעילה
|
|
|
|
16-08-07, 00:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נראה לי טוב במיוחד לעשות סט של 2 וסט של 4 איזה עוד שיטות יש חוץ מפירמידה? ודרופ סט זה שאני עושה סט 10 חזרות ואז מוריד משקל וישר עושה שוב 10 חזרות?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
