|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-06, 17:16
|
#1 |
|
Banned
|
LOL
 עלק 10 דרכים לא לכול אחרי 6 !!!!!!!!! חחחחחח חחחחחחחחחחחחחח למה איזה בן אדם נורמאלי לא רוצה לאכול אחרי 6 ? הבעיה של כול השמנמנים זה שהם לא מבינים בגרוש בתזונה וחושבים שאם הם יוכלו 2-3 פעמים ביום הם ירזו ! הם לא מבינים שאת ה 2-3 ארוחות שלהם אפשר לחלק ל 6 ארוחות קטנות ולאכול את זה במסודר במשך היום  כול ארוחה של אמא שלי או אבא שלי זה 1500 קלוריות + :cry_1: אבל הם אוכלים רק 3 פעמים ביום ........... אחחחח אנשים לא לומדים ..... |
|
|
|
09-11-06, 17:19
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
לא בודיבילדר זה לא הקטע של ה-3 ארוחות , זה קטע אחר שהם חושבים שאם אוכלים אחרי 6 בערב משמינים ושאסור לאכול 4 שעות לפני השינה.
והטמבלים האלה עוד ממליצים כן לאכול פופקורן לפני השינה כי אין בו שומן. |
|
|
|
|
09-11-06, 17:25
|
#3 |
|
Banned
|
האנשים המטומטמים האלה! שכותבים את הכתבות המפגרות האלה בד"כ,אלה אותם מפגרים שמתנגדים לאבקות חלבון וכ'ו כמו למשל הדוקטורית המטומטמת הזאת שהייתה בתוכנית אז שגיל ומאור הישתתפו בה...ושהיא אמרה שאבקות זה חרא ורע היה בא לי לזרוק את הטלויזיה מהחלון באותו רגע
 |
|
|
|
|
09-11-06, 17:31
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
1)לאכול כמה שפחות פעמים ביום 2)לא לאכול אחרי 6 בערב 3)לפני כול ארוחה לישתות 2 כוסות מים כדי למלות את הבטן במיים + המים יתפסו מקום בבטן ככה שאנכנו לא נצליח להכניס לשם יותר כלום ! וכ"ד |
|
|
|
|
|
09-11-06, 17:26
|
#5 |
|
Banned
|
קצת תגובות מהאתר YNET על הכתבה ....
1)לאכול בלילה..... מתוק (שחסכתי במשך היום) לעשות שיקיים של פירות עם מים ללא סוכר עם קרח קלוריות כמו של הפרי או מעדן שוקולד מוקפא דיאטטי לוקח איזה רבע שעה לסיים אותו וזה איזה 70 קלוריות שתי השיטות באות להאט את קצב האכילה ולסיים את היום עם מתוק 2)ומעבר לעובדה שהיה מאד קשה כי לרדת במשקל (וכל כך הרבה) זה תמיד קשה, אני אספר לכם שאף פעם לא הפסקתי לאכול 4 שעות לפני השינה. לכן מבחינתי הכתבה הזאת, חיובית ככל שתהיה, היא פשוט ערימת שטויות. תמיד אבל תמיד שעה - שעתיים לפני השינה אני אוכלת סלט וממש לפני שאני מצחצחת שיניים, גמבה או גזר. וזה עובד כי אני יכולה ללכת לישון כשהבטן לא מקרקרת. בהצלחה לכולם 3)אפשר לאכול בלילה. הכי חשוב זה לא לעבור 1500 קלוריות ביום. בדיאטת "דרך המלך" אוכלים 500 קלוריות במשך היום ו-1000 בערב או בלילה. וחןץ מזה תתרחקו מפחמימות כמו מאש. כמה שפחות פחמימות יותר טוב. העצה לאכול תפוח אדמה ואורז בערב ממש מטומטמת 4)אני ובעלי עושים סקס כל יום , אחרי הסקס אני מרגישה רעב , אני פותחת תמקרר וזוללת , מאז הנישואים עליתי ב15 ק"ג , הבעל שלי מבסוט אומר לי שיש מה להחזיק , האמת שאני חייבת דייאטה , יש למישהו רעיון ? 5)אכילה בלילה גורמת לפלוצים - חחחחחחח << 7 הסוגים של הפלוצים שקיימים: 1.הפלוץ הרגיל - זהו הפלוץ שמתאים לכל אירוע, אין לו יותר מדי ריח כי לא תוקעים אותו עם יותר מדי כעס. זהו הפלוץ הטיפוסי למקרה שהינך הולך ברחוב, אתה מתכוון לתקוע אותו בעדינות אך הוא בוגד בך. 2.הפלוץ בסלון - אתה נמצא באמצע המסיבה ואין לך חשק לקום ולגשת לשירותים. אז, מה יותר טוב מלחפש פינה בסלון, לשחק אותה אהבל, להסתכל לכיוון אחר, להרים בעדינות את הרגל ולהקפיד על עוצמה נמוכה ו...ברוך הבא לפלוץ של הסלון. 3.הפלוץ שמסווים אותו עם השיעול - הפלוץ במשרד. זהו הפלוץ שמתחבא הכי טוב, אבל אי אפשר להעלים את הריח. 4.פלוץ עם מתנה קטנה לא צפויה (איזה עיתוי רע!!) - הפלוץ הטיפוסי המיצי. כאשר הינך הולך ברוחב והפלוץ מקלקל לך את היום כי אתה חייב לרוץ לשירותים הראשונים שתמצא כדי לנגב. מהגרועים ביותר. 5.הפלוץ של הבוקר - איזו דרך מצויינת להתחיל את הבוקר עם פלוץ טוב, להתחבא מתחת לסדין ולהריח אותו רק אתה לבד. הוא מוכר גם כן כ"הפלוץ האנוכי". אף אחד לא אוהב לחלוק אותו. 6.הפלוץ שמוחצים אותו על הכסא - הפלוץ הטיפוסי שתוקעים אותו בתיכון או כשמשחקים "איקס-עיגול" עם החבר'ה. משאיר לך בועה מסביב לתחת. כאשר אתה קם מהכסא...אלוהים ישמור!! 7.הפלוץ ששורף לך ת'תחת - אחד מהשנואים ביותר על ידי האנשים. כאשר אתה תוקע אותו אתה מרגיש כאילו תלשו לך את כל השערות של התחת 7)אני הורדתי בצורה הזו קרוב ל 10 ק"ג וממשיכה לשמור על התוצאה למעלה מ 10 שנים. מה הסוד ? במשך כמה חודשים להפסיק לאכול הכי מוקדם שאפשר (אם אפשר לדלג על ארוחת ערב - הכי טוב ...) עד להגעה למשקל הרצוי. לאחר מכן, להמשיך להשתדל לאכול מוקדם וכמה שפחות אבל בעיקר להשתמש בשיטת הקיזוזים (לדוגמא, אם אני מרגישה שעליתי, אז לדלג על ארוחת ערב באותו יום). אם מאוד קשה - תפנטזו על הדברים הטובים שתאכלו מחר בבוקר, כשלרוב עד הבוקר החשק עובר. דרך אגב, אם לא אוכלים הרבה בערב, קמים בבוקר יותר קלילים והרבה פחות רעבים. בהצלחה עד כמה אנשים יכולים להיות מטומתמים חחחחחחח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
