|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 11:09
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
אהלן,
דבר ראשון - רק בריאות והחלמה מהירה! אני דיי חדש פה אבל לא חדש בעסק, אני עושה UD2.0 (חייב את הנקודה אפס הזו, הופך את הדיאטה הזו לכזה הייטק) אחרי שבוע אחד, בספר לייל נותן את התוכנית "ריקון" כמו שרשמת חוץ מפרט אחד קטן שאני תוהה אם הזיתי אותו או לא - הוא אומר לעשות אותה פעמיים(!). ציטוט:
או שאני מדמיין? מה שכן, יום ההעמסה זה פשוט יום קשה.. עדיין לא הצלחתי למצוא כמה פחמימות בדיוק לאכול. (יום חמישי בערב זה התחיל עם ארוחה במוזס, ועד שישי בערב כבר אכלתי 3 בייגל, אריזת פסטה שלמה, קצת לחמים פה ושם..) אני אפרסם תמונות "לפני" בקרוב. |
|
|
|
|
14-08-07, 20:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 10:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-07, 11:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המטרה היא לרוקן את מאגרי הגליקוגן... בדרך כלל זה אימון קשה לאללה (עשיתי 2 כאלה) וגם יורדים במשקלים בצורה מטורפת.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
