|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 04:41
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אבקה יכולה לעזור אבל היא לא העיקר אתה צריך לבנות תפריט שמתאים לך לפי הנתונים האישים .
האבקה יולה לעזור לך להשלמת הקלוריות או החלבון אב לא במקום תפריט. תבנה תפריט תראה איך הוא עובד עליך ואם לא תעלה תוסיף כול פעם עוד 200-300 קלוריות ממזון איכותי כמו אורז מלא ,לחם חיטה מלאה,אגוזים,אבוקדו וכו לא כתבתי חלבון כי אתה צריך כבר בהתחלה לתת לגוף שלך כמות מספקת של חלבון
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
