|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-06, 14:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערכתי
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html ואני דיברתי על זה, אז גם אני צודק כי בדדליפט הזה אין תנועה בברך אלא רק פשיטת ירך ולכן הקוואדס לא עובד. |
|
|
|
08-11-06, 14:34
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ונכון שניכם צודקים פשוט ניסיתי להבהיר לך שאתם לא מדברים על אותו דבר.. |
|
|
|
|
|
08-11-06, 14:44
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
shahaflol, הבן אדם ציין "דד ליפט". כשאומרים דד ליפט, הכוונה לדד ליפט קלאסי, כלומר עם פשיטה בברך. בשבילך זה אולי נראה כמו סקוואט אבל זה עדיין דד ליפט וזה תרגיל שונה לגמרי. הדד ליפט שאתה התכוונת אליו זה Straight leg Deadlift, כשהמטרה שלו זה בעיקר לעבוד על ההאמסטרינג. (ודרך אגב, זה הצורת דד ליפט הכי גרועה שיש לדעתי מבין כל הצורות. אם לעבוד על ההאמסטרינג, אז רק דד ליפט רומני).
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
