|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-06, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
אם התכוונת לדדלפיט כזה, זה כבר ממש לעשות סקוואט רק שאתה מחזיק את המוט עם הידיים במקום על הגב, ואז זה ממש מיותר! |
|
|
|
08-11-06, 14:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
|
|
08-11-06, 14:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי את מה שאני חושב, יש שם את אותן תנועות כמו בסקוואט, אין הבדל גדול. הrectus femoris הוא אחד מראשי הקוואדס ולזה התכוונתי כשאמרתי שהקוואדס עובד בכפיפת ירך, אולי הייתי צריך לדייק יותר. אני עדיין לא ראיתי שמצאת אצלי טעויות, אני רציני, אם אתה חושב שאמרתי משהו לא נכון, תגיד. עידן, אפשר לדעת מה זה דדליפט רומני? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
