ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-11-06, 09:55   #1
Conan
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלConan
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 133
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
איך בדיוק אתה חושב להיכנס לתנוחה של הסקוואט? מה אתה חושב גורם לירידה/משיכה למטה?
התנועה ההגיונית ביותר היא משיכה של הברכיים לכיוון החזה, תנועה שמתבצעת ע"י ה-hip flexors.

לגבי טענה ב', בכל ביצוע של הסקוואט, ניתן לשמור על הלורדוזה. לא דיברתי על דחיפת התחת קדימה ולא ציינתי את זה בשום מקום, אלא שגם ככה התחת הולך לאחור באופן טבעי ע"י המשיכה הנכונה עם ה-hip flexors ואין צורך למשוך אותו עוד לאחור. בסה"כ אמרתי שצריך לנסות שהתחת יישאר כמה שיותר קדימה כדי שהדגש יישאר על הקוואדס, לא אמרתי שצריך "לדחוף" אותו ככה עד שתעלה על קצות האצבעות ותעשה גשר.

ממחשבה שנייה, העניינים של התחת קדימה/אחורה זה דברים שקשה להסביר/להבין במילים וצריך להדגים. לכן, תתעלמו מזה ופשוט תדאגו שהמשיכה שלכם מבוצעת כראוי מה-hip flexors.
זה פשוט מדהים אתה ממשיך להתעקש למרות שמה שאתה אומר לא נכון ברמה אנטומית בסיסית!
אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר פשוט על תדבר!
__________________
Only the Strong Shall Survive
I'm not a quitter.
It's like a dog. You can kick a dog so long
and it will do two things.
It's either gonna roll over and die...
or it's gonna bite you and attack you.

And I'm the kind of person who's
the type of a dog who would bite
back
.
Mike Katz
Conan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-06, 16:36   #2
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Conan
זה פשוט מדהים אתה ממשיך להתעקש למרות שמה שאתה אומר לא נכון ברמה אנטומית בסיסית!
אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר פשוט על תדבר!
אתה לא יכול סתם לטעון שדבריי לא נכונים מבלי להסביר. להיפך ממך אני כן יודע מה אני מדבר והדברים שרשמתי מובאים מספרים, אז שב בשקט.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-11-06, 22:54   #3
Conan
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלConan
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 133
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
אתה לא יכול סתם לטעון שדבריי לא נכונים מבלי להסביר. להיפך ממך אני כן יודע מה אני מדבר והדברים שרשמתי מובאים מספרים, אז שב בשקט.
החוצפה שלך עוברת כול גבול אפשיר אין מה להסביר מדובר על פיזיולגיה בסיסית שאין לך מושג בה ושוב אתה לא יודע על מה אתה מדבר !!!

ושב בשקט תגיד לחברים הילדים שלך!!!! יש לך עוד הרבה מה ללמוד ואחד מהדברים זה לתת כבוד כי מול הפנים אתה בטח לא היית מדבר ככה אז זה ממש מעורר רחמים שאתה מרשה לעצמך מאחורי מסך לדבר כמו ילד !
__________________
Only the Strong Shall Survive
I'm not a quitter.
It's like a dog. You can kick a dog so long
and it will do two things.
It's either gonna roll over and die...
or it's gonna bite you and attack you.

And I'm the kind of person who's
the type of a dog who would bite
back
.
Mike Katz
Conan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-11-06, 07:20   #4
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Conan
החוצפה שלך עוברת כול גבול אפשיר אין מה להסביר מדובר על פיזיולגיה בסיסית שאין לך מושג בה ושוב אתה לא יודע על מה אתה מדבר !!!

ושב בשקט תגיד לחברים הילדים שלך!!!! יש לך עוד הרבה מה ללמוד ואחד מהדברים זה לתת כבוד כי מול הפנים אתה בטח לא היית מדבר ככה אז זה ממש מעורר רחמים שאתה מרשה לעצמך מאחורי מסך לדבר כמו ילד !
חחחחחח
Takima מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים