|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-06, 19:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה בסדר גמור. הייתי מוותר על הפשיטת ברכיים או על הלג פרס, אחד משניהם בעדיפות לויתור על הפשיטה, מאחר ודד ליפט גם עובד באופן עקיף על הקוואדס.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
08-11-06, 13:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-06, 13:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בדדליפט אין פשיטה בברך???
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
|
08-11-06, 13:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
א.בדדליפט יש יש פשיטה בברך ולכן הארבע ראשי בהחלט עובד. ב.הקוואדס לא עובד פשיטת ירך אלא רק ה rectus femoris.
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
