|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-07, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי בולט, תודה
 אני יביא לך מוניטין ברגע שיתאפשר אגב, בנוגע לכתפיים, אמרת שבגלל שהתדירות גבוהה יותר, יש להוריד את הווליום, ולכתפיים הייתי עושה בabab אממ... 5 סטים באימון, שזה יוצא 10 בשבוע, פה יוצא 9 סטים בשבוע על תדירות גבוהה הרבה יותר... אז אולי עדיף להוריד את כמות הסטים ל2 במיליטארי פרס ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
