הודעת פרישה מהפיתוח גוף התחרותי. :(

TheGift · 09-08-07, 13:39

sagi28,

אם אתה לא מסוגל לראות על עצמך מעט שומן אז אין לך מה לחפש בענף הזה, נקודה. אני לא מכיר אותך, אבל לפי מה שאנשים פה אומרים אתה נראה בערך אותו דבר כבר כמה שנים. אני, למשל, לא הייתי מסוגל לשמור על אורך חיים של באדיבילדר בידיעה שאני לא אתקדם, אדרוך במקום ואשאר אותו דבר מספר שנים. אתה לא מוכן להתשמש בחומרים? סבבה, לגיטימי, זה זכותך. אבל לפחות תתחיל לאכול כמו באדיבילדר. אני מכיר אנשים שלא משתמשים בחומרים, אבל נראים הרבה הרבה יותר גדולים ממך מהסיבה הפשוטה שהם לא מפחדים לעלות קצת במשקל. תאמין לי שאף אחד לא אוהב להראות מלא, הפנים משמינות, פתאום מתחילים לצוץ שומנים בבטן, מאבדים את הקוביות.. אבל אין ברירה, בשביל לגדול ולהתקדם חייבים לאכול, והרבה. צריך תמיד לזכור שזה בסך הכל זמני, אחרי שתעשה אוף סיזן רציני ולאחר מכן חיטוב, תאמין לי שלא תצטער.

sagi28 · 09-08-07, 13:48

לפי מחקרים: אפשר לעלות 4-5 ק"ג שריר נקי בשנה
אם אוכלים בריא ונכון כל שעות שעות ארוחה, מספיק חלבון פחמימות, לוקחים תוספי מזון מתאימים, מתאמנים חזקים , ישנים 8-9 שעות ביום.
אם שבלי חומרים מעלה 10 ק"ג בשנה אז 4-5 ק"ג זה שרירי והשאר שומן.
הייתי בתחרות 67 ק"ג עד 4 וחצי אחוזי שומן ובחורף הייתי 77-78 על 11 אחוז שומן כלומר העלתי גם שריר וגם שומן אם הייתי ממשיך לעלות אז הייתי מעלה כבר רק שומן ונוזלים.בלי סטוראידים כן נשארים במקום מקסימום משתפרים ב30-40 אחוז מלפניי 5 שנים שהתחלתי.
וכל השמות האלה שצויינו פה מאור רוגה חוסאם וכו הם אנשחם גדולים גנטית ואנשים על הרהה חומרים מידע בדוק אז אין פה מקום להשוואות.

TheGift · 09-08-07, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi28

לפי מחקרים: אפשר לעלות 4-5 ק"ג שריר נקי בשנה
אם אוכלים בריא ונכון כל שעות שעות ארוחה, מספיק חלבון פחמימות, לוקחים תוספי מזון מתאימים, מתאמנים חזקים , ישנים 8-9 שעות ביום.
אם שבלי חומרים מעלה 10 ק"ג בשנה אז 4-5 ק"ג זה שרירי והשאר שומן.
הייתי בתחרות 67 ק"ג עד 4 וחצי אחוזי שומן ובחורף הייתי 77-78 על 11 אחוז שומן כלומר העלתי גם שריר וגם שומן אם הייתי ממשיך לעלות אז הייתי מעלה כבר רק שומן ונוזלים.בלי סטוראידים כן נשארים במקום מקסימום משתפרים ב30-40 אחוז מלפניי 5 שנים שהתחלתי.
וכל השמות האלה שצויינו פה מאור רוגה חוסאם וכו הם אנשחם גדולים גנטית ואנשים על הרהה חומרים מידע בדוק אז אין פה מקום להשוואות.

וואלה? אז לפי החישובים שלי אני אשקול 110 קילו על 1.72 באחוז שומן נמוך עוד 5 שנים, אם אני אשמור על הכללים לפני המחקר הזה. כמובן שכול זה טבעי.

חביבי, צא מהסרט הזה.

ran7 · 09-08-07, 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi28

לפי מחקרים: אפשר לעלות 4-5 ק"ג שריר נקי בשנה
אם אוכלים בריא ונכון כל שעות שעות ארוחה, מספיק חלבון פחמימות, לוקחים תוספי מזון מתאימים, מתאמנים חזקים , ישנים 8-9 שעות ביום.
אם שבלי חומרים מעלה 10 ק"ג בשנה אז 4-5 ק"ג זה שרירי והשאר שומן.
הייתי בתחרות 67 ק"ג עד 4 וחצי אחוזי שומן ובחורף הייתי 77-78 על 11 אחוז שומן כלומר העלתי גם שריר וגם שומן אם הייתי ממשיך לעלות אז הייתי מעלה כבר רק שומן ונוזלים.בלי סטוראידים כן נשארים במקום מקסימום משתפרים ב30-40 אחוז מלפניי 5 שנים שהתחלתי.
וכל השמות האלה שצויינו פה מאור רוגה חוסאם וכו הם אנשחם גדולים גנטית ואנשים על הרהה חומרים מידע בדוק אז אין פה מקום להשוואות.

במחקרים האלו בטח הפסיקו לעבוד עלייך

09-08-07, 13:48	#2
sagi28 מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi28 הודעות: 61	תגובה לפי מחקרים: אפשר לעלות 4-5 ק"ג שריר נקי בשנה אם אוכלים בריא ונכון כל שעות שעות ארוחה, מספיק חלבון פחמימות, לוקחים תוספי מזון מתאימים, מתאמנים חזקים , ישנים 8-9 שעות ביום. אם שבלי חומרים מעלה 10 ק"ג בשנה אז 4-5 ק"ג זה שרירי והשאר שומן. הייתי בתחרות 67 ק"ג עד 4 וחצי אחוזי שומן ובחורף הייתי 77-78 על 11 אחוז שומן כלומר העלתי גם שריר וגם שומן אם הייתי ממשיך לעלות אז הייתי מעלה כבר רק שומן ונוזלים.בלי סטוראידים כן נשארים במקום מקסימום משתפרים ב30-40 אחוז מלפניי 5 שנים שהתחלתי. וכל השמות האלה שצויינו פה מאור רוגה חוסאם וכו הם אנשחם גדולים גנטית ואנשים על הרהה חומרים מידע בדוק אז אין פה מקום להשוואות.

09-08-07, 13:39	#1
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	sagi28, אם אתה לא מסוגל לראות על עצמך מעט שומן אז אין לך מה לחפש בענף הזה, נקודה. אני לא מכיר אותך, אבל לפי מה שאנשים פה אומרים אתה נראה בערך אותו דבר כבר כמה שנים. אני, למשל, לא הייתי מסוגל לשמור על אורך חיים של באדיבילדר בידיעה שאני לא אתקדם, אדרוך במקום ואשאר אותו דבר מספר שנים. אתה לא מוכן להתשמש בחומרים? סבבה, לגיטימי, זה זכותך. אבל לפחות תתחיל לאכול כמו באדיבילדר. אני מכיר אנשים שלא משתמשים בחומרים, אבל נראים הרבה הרבה יותר גדולים ממך מהסיבה הפשוטה שהם לא מפחדים לעלות קצת במשקל. תאמין לי שאף אחד לא אוהב להראות מלא, הפנים משמינות, פתאום מתחילים לצוץ שומנים בבטן, מאבדים את הקוביות.. אבל אין ברירה, בשביל לגדול ולהתקדם חייבים לאכול, והרבה. צריך תמיד לזכור שזה בסך הכל זמני, אחרי שתעשה אוף סיזן רציני ולאחר מכן חיטוב, תאמין לי שלא תצטער.