|
|
06-11-06, 20:44
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
זה יוצר לחץ מיותר על הברכיים,תנה לשים פלטה של משקולת כשאתה עומד תשים את קצה העקבים על שתי הפלטות
ואז תנסה לעשות כמובן עם הטכניקות שאמרו לך(תחת גב וכו') המשקולות עוזרות לך לא ליפול אחורה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
