|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 19:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם בשתי ארוחות לפני ואחרי אימון יענו 200 גרם תפוחי אדמה סבבה נגיד עים הפחממות היסתדרתי ... כף שמן זית כול ארוחה חוץ מלפני האימון ראיתי בתפריטים פה בהתר ... אתם אומרים כף או שתיים שמן זית ולשלב 4 אגוזי מלך זה יספק לי גיון מתאים לגבי השומנים?
|
|
|
תצוגה בשכבות