קריאטין

[stas12]

פורסם במקור על ידי ran_z

העמסה זה 20 גרם ליום למשך 5 ימים.
אני אישית לא חושב שיש בכך צורך בכלל בהעמסה.
תיקח כל יום 10 גרם לחלק ל2 , 5 גרם לפני האימון ו5 גרם מיד לאחר האימון.
צר לי אבל אין לי מושג מזה הוטרוקס.

ולידע כללי אתה יכול להריץ חיפוש בפורום פעם הבאה, נושא הקריאטין נפתח בעשרות פוסטים, חיפוש קל יניב לך תשובות לכל שאלותיך אני מבטיח.
בהצלחה.

תודה...
HOT ROX זה שורף שומן/ממריץ... (אותו דבר כמו ה LIPO 6)...