|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-06, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסה זה 20 גרם ליום למשך 5 ימים.
אני אישית לא חושב שיש בכך צורך בכלל בהעמסה. תיקח כל יום 10 גרם לחלק ל2 , 5 גרם לפני האימון ו5 גרם מיד לאחר האימון. צר לי אבל אין לי מושג מזה הוטרוקס. ולידע כללי אתה יכול להריץ חיפוש בפורום פעם הבאה, נושא הקריאטין נפתח בעשרות פוסטים, חיפוש קל יניב לך תשובות לכל שאלותיך אני מבטיח. בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
06-11-06, 20:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
HOT ROX זה שורף שומן/ממריץ... (אותו דבר כמו ה LIPO 6)... |
|
|
|
|
|
06-11-06, 21:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
