|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-06, 18:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
אורך יד יש יתרון ככול שהיד קצרה יותר כך המנוף קצר יותר ויותר קל, זה כלל פיסקלי אני מאלה שעושים הורדות ידיים תחרותיות ולא הורדות ידיים של פוזה |
|
|
|
|
06-11-06, 19:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאמת מה שאמרתה עם הלהצמיד את היד כמה שיותר אלייך ולתת קונטרה עם הגוף שאתה מטה אותו זה גם מישהו אמר לי פעםשיש לו חבר שעושה תשיטה הזאת וככה הוא מוריד סוסים יותר מימנו
ורגע לא הצלחתי להבין מה שאמרתה יד קצרה זה יותר טוב ויותר כוח או יד ארוכה? |
|
|
|
|
08-11-06, 15:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אתה סתום?! ליד הארוכה יותר יש יותר מנוף... |
|
|
|
|
|
08-11-06, 17:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככל שהיד קצרה יותר יש לך פחות טווח תנועה לכיוון ואז הכוח מנוצל להתנועה הקצרה מקווה שהבנת...
__________________
  
|
|
|
|
|
|
08-11-06, 19:46
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קח מקל של מטאטא ביד אחת ותפוס אותו בקצה נסה לעשות איתו תנועות ותראה שלא תשלוט בו בצורה נוחה. קח מקל עם אותו משקל רק קצר יותר ותראה שבו אתהתשלוט טוב יותר |
|
|
|
|
|
08-11-06, 22:04
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-06, 22:06
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-06, 17:26
|
#8 |
|
Banned
|
האמה שריר מאוד חשוב בהורדת ידיים תעבוד עליה אם זאת המטרה שלך חוץ מזה יש עוד מלא דרכים...אבל אני לא מתעסק בזה..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
